LA MANUTENTION DES CHARGES INERTES ET LA PREVENTION DES LOMBALGIES

Le public

Toutes personnes confrontées à la manutention de charges lourdes.

Objectifs

• Sensibiliser les participants à la survenue des accidents de travail liés au dos et à leurs conséquences
• Savoir identifier les risques professionnels pour adopter les stratégies gestuelles qui permettent de les éviter
• Connaître les diverses techniques de manutention des charges inertes.
• Appréhender les règles d’aménagement du poste de travail.
• Faire une approche des différentes méthodes de récupération.

Contenu

Rappels anatomophysiologiques

• La colonne vertébrale
• Le muscle
• La force musculaire et la position de confort musculaire
• Le mécanisme de la contraction musculaire
• La fatigue musculaire
• Le dos et son fonctionnement
• Identifier les risques liés à l’activité professionnelle et domestique

La manutention du matériel

• Le port des charges lourdes
• Etudier l’espace de travail et optimiser les rangements
• Les postures adaptées aux tâches à accomplir
• Les postures au travail
• Les repères de sécurité lors d’un geste fonctionnel et le contrôle de la colonne vertébrale.

Les moyens de prévention

• Le geste économique
• Les anticipations qui permettent à l’activité musculaire d’être efficace au bon moment.
• De nouvelles stratégies du mouvement
• Les postures au travail et changer ses habitudes gestuelles
• La complexité de la tâche : rapidité, efficacité, qualité, angoisse, stress…
• Les repères de sécurité lors d’un geste fonctionnel
• Le geste de sécurité : travail en fente
• Contrôle de la colonne vertébrale
• Les postures pénibles
• Les positions de repos
• Les suppléances indispensables
• La récupération de la fatigue à court terme
• Le travail à deux
• Comment s’économiser
• L’organisation du travail en équipe

La récupération

• Combattre la fatigue musculaire et la tension nerveuse
• Travailler en harmonie entre le fonctionnement du corps et les postures qu’il faut adopter
• Aménager des temps de pause
• Varier les tâches
• Faire une approche avec des techniques de relaxation qui facilitent la prise de conscience corporelle

Approche ergonomique

• Analyse de l’aménagement actuel des postes de travail.
• Réflexions et propositions de réaménagements plus adaptés à l’activité.

Méthodes

• Apports théoriques avec rétroprojection de transparents.
• Exercices pratiques : simulations des gestes de manutention
  • Exercices pour soulager les lombalgies et les dorsalgies.
  • Exercices d’étirement et de musculation.
  • Enseigner les postures et les gestes réflexes en appliquant les principes de l’économie gestuelle.
  • Remplacer les schémas spontanés et acquis de manutention par des gestes de sécurité : applications pratiques à partir de charges divers.
  • Les gestes sont d’abord effectués à partir d’objets neutres puis appliqués aux charges usuelles du poste (mise en situation réelle).
• Exercices pratiques en situation réelle dans les services.
• Un fascicule récapitulatif est remis à chaque participant.

Moyens techniques

• Rétroprojecteur
• Tapis de gymnastique

Il est souhaitable que les stagiaires se présentent à la formation en tenue de travail.
Durant toute la formation, les commentaires et interrogations de stagiaires seront les bienvenus, dans le respect de chacun.

Durée : une journée de 7 heures ou deux jours de 7 heures.
Le formateur : Franck Persain, ostéopathe, formateur en santé, stress, gestes et postures.

Pour un programme de formation et un devis personnalisé veuillez me contacter en remplissant le formulaire ci-dessous.