FORMATION GESTES ET POSTURES

Le public

Toutes personne dont l'activité nécessite la manutention de charges ou la présence sur un poste de travail risquant l'exécution de gestes ou de postures non adaptées à la tâche.

Objectifs

• Etre formé et impliqué dans une démarche sécuritaire visant à améliorer les conditions de travail.
• Savoir identifier les schémas posturaux qui entretiennent diverses pathologies susceptibles de nuire à la santé.
• Acquérir une aisance gestuelle et posturale dans toutes les situations en adaptant ses capacités physiques aux exigences de l’activité.
• Prendre conscience des différentes causes de stress d’après les états physiques et psychiques de chacun et savoir les gérer.
• Savoir soulager les éventuelles douleurs.

PROGRAMME DE LA FORMATION

Etude de la charge de travail

• Définition d'un tâche et analyse des exigences d'un poste de travail.
• Evaluation du mode opératoire et des risques de l’activité (effort excessif ou inutile, fatigue, stress…).
• L'environnement.

Rappels anatomophysiologiques (avec projection de transparents)

• Le dos et son fonctionnement.
• La colonne vertébrale.
• La chaine musculaire postérieure.
• Le système nerveux.
• Les difficultés pathologiques et leurs causes multiples (lumbagos, sciatiques, hernies, névralgies NCB, …).
• Le stress :
• Définition et compréhension.
• Ses effets positifs et ses risques.

Ergonomie : Principe de base

• Superposition des centres de gravité.
• Le bon alignement des vertèbres.
• Action des membres inférieurs et supérieurs.
• Recherche des points d’appui : Polygone de sustentation.

Analyse ostéoposturale individuelle en situation réelle

• Prise de conscience de son schéma corporel et de ses habitudes posturales au quotidien.
• Mise en situation de travail filmée puis visionnage pour dépister et analyser les aptitudes posturales de chacun.
• Identification et explication des éventuelles pathologies rencontrées.
• Comment introduire les nouveaux gestes.
• Question/Réponse

Atelier pratique en salle

• Techniques et prévention posturale : Etirement musculaires et décompressions discales selon l’ostéopathie.
• Respiration anti stress.
• Relaxation.

Durant toute la formation, les commentaires et interrogations de stagiaires seront les bienvenus, dans le respect de chacun.
Durée : une journée de 8 heures.
Le formateur : Franck Persain, ostéopathe, formateur en santé, stress, gestes et postures.

Pour un programme de formation et un devis personnalisé veuillez me contacter en remplissant le formulaire ci-dessous.